Artikel mit dem Tag "fit blog"



Brauche ich mehr Proteine?
29. September 2023
Brauche ich mehr Proteine? Proteine sind wichtig. Doch wie viel Proteine benötige ich? Brauche ich zu meiner gewohnten Ernährung eine Proteinergänzung? Ich kann nur sagen: Es hängt von dir ab. Lese am 29. September meinen Blog und erfahre mehr.

Warum weniger als 1200 Kalorien am Tag keine gute Idee ist.
22. September 2023
Nicht immer ist beim Abnehmen weniger gleich mehr. Ein Kaloriendefizit ist zwar wichtig, doch weniger als 1200 Kalorien am Tag ist keine gute Idee. Warum das so ist, erfährst du im unserem Blog.

Ist Kalorienzählen ein Muss?
15. September 2023
Du willst abnehmen und dich dabei trotzdem wohlfühlen? Es gibt 4 simple Strategien, denen wenig Beachtung geschenkt wird.

Erhalte aktiv deine Lebensqualität.
05. September 2023
Im Durchschnitt beträgt dieser etwa 2,2 kg in einem Jahrzehnt. Hast du vielleicht selbst schon bemerkt, dass mit vierzig alles irgendwie schwerer wird und dein Stoffwechsel sich verlangsamt?

Jeder Schritt zählt. Das ist Erfolg!
31. August 2023
Tatsächlich gibt es kein Scheitern, wenn du es nicht zulässt.

Was sind deine Energiequellen?
28. Juli 2023
Wir alle kennen die Begriffe "Addition durch Subtraktion". Bezogen auf die Ernährung habe ich in letzter Zeit mit einigen meiner Kunden Erfolge erzielt, die ich mit dir teilen möchte. Auch hier hat es etwas mit "Subtraktion durch Addition" zu tun.

Fitnesstipps für den Urlaub
28. Juli 2023
Dein Urlaub ist dazu da, dass du dich erholst und neue Energie tankst. Auch hier gilt: Vergiss den „Alles-oder-nichts-Ansatz“. Denn auch im Urlaub ist etwas Bewegung besser als gar keine Bewegung. Und eine Mahlzeit ein wenig besser zu machen ist besser als zu versuchen, perfekt zu sein. Du wirst merken, wie es dir selbst im Urlaub guttut, etwas für deinen Körper zu tun.

Willst du Fett verlieren?
18. Juli 2023
Informationen zum gezielten Fettabbau gibt es viele. Leider sind viele davon falsch. Ein „Bauchgürtel zum Abnehmen“ ist nur einer der Mythen. Immer wieder führe ich mit meinen Kunden Gespräche, die mir zeigen, wie viele Falschinformationen – insbesondere im Internet – verbreitet werden.

Nutze den Sommer, um fit zu werden!
03. Juli 2023
Der Sommer ist die schönste Jahreszeit, um Sonne, frische Luft und die Natur zu genießen. Das Problem ist, dass viele den Sommer als Ausrede benutzen, um nicht ins Handeln zu kommen. Sie schieben den Wunsch nach besserer Gesundheit und einem fitteren und schöneren Körper weiter auf, nach dem Motto. "Im Sommer bin ich viel draußen. Wenn das Wetter wieder schlechter wird, gehe ich ins Fitnessstudio." Kommt dir das bekannt vor?

Tipps für schnelle Ergebnisse
30. Juni 2023
Die Sonne hat dich motiviert. Du möchtest sie genießen, ohne ständig nur Sport und Diäten zu machen. Dann beachte diese 3 Sommer-Fitness-Tipps.

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