Was ist ein Sprungtest?

Ein Sprungtest gibt Einblick in die sportlichen Fähigkeiten. Je höher die Punktzahl, desto höher die Kraftanstrengung. Der Test liefert wichtige Informationen über die Schnellkraft bzw. explosive Kraft des Unterkörpers eines Athleten.

Auch bei der Prüfung von Jugendsportlern ist die Sprung- und Landetechnik sehr wichtig. Deshalb wird sie erfasst und ausgewertet.

Die gewonnenen Daten helfen, Entscheidungen darüber zu treffen, in welche Richtung der Trainingsprozess gehen sollte, um Verbesserungen der individuellen Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Die regelmäßige Wiederholung der Tests gibt Aufschlüsse darüber, mit welcher Geschwindigkeit die Athleten lernen (technischer Teil) und sich entwickeln (körperlicher Teil).

Auch zeigen die wiederholten Tests die Wirksamkeit des Trainingsplans.