Du möchtest endlich deine Fitnessreise beginnen? Schluss mit dem ziellosen Herumprobieren! Jeder Körper ist einzigartig, und deine persönlichen Ziele und deine Lebenssituation verdienen einen
maßgeschneiderten Ansatz.
Während du im Fitnessstudio oft nur ein kostenloses Probetraining und im besten Fall einen Standard-Workout-Plan erhältst, fehlt die ganzheitliche Betrachtung und die nachhaltige Betreuung. Genau
hier setzen wir mit unserer kostenlosen Fitness-Analyse & Beratung an.
Gemeinsam sprechen wir über deine Wünsche, deine Ziele und analysieren deine persönlichen und körperlichen Voraussetzungen. Diese umfassende Body-Lifestyle-Anamnese bildet die
Grundlage für dein erfolgreiches Personal Training und deine individuelle Ernährungsberatung.
Dein kostenloses "Klarheit für deinen Fitness-Start"-Paket beinhaltet:
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Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen: Wir besprechen deine Vorstellungen und beantworten deine Fragen.
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Kostenlose Body-Lifestyle-Anamnese: Eine ganzheitliche Betrachtung deiner aktuellen Situation.
Dein nächster Schritt ist ganz einfach: Schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an. Gerne beantworte ich deine offenen Fragen und vereinbare direkt einen Termin für unser
persönliches Kennenlernen. Vorab erhältst du einen kurzen Fragebogen zur Selbsteinschätzung – denn dein Eindruck ist wichtig, um schon ein Bild von dir, deinem Gesundheitszustand sowie deinen
Zielen und Wünschen zu bekommen.
Bei unserem Treffen führen wir eine kostenlose Body-Lifestyle-Anamnese durch. Nimm dir dafür etwa 45 Minuten Zeit und bring bequeme Sportkleidung und -schuhe mit. Diese
umfassende Analyse deiner Ausgangssituation ist der Grundstein für deine nachhaltige Fitnessreise.
Die Body-Lifestyle-Anamnese umfasst:
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Analyse deiner Körperzusammensetzung: Wir messen deinen Körpertyp, Körperfettanteil, fettfreie Körpermasse und viszerales Fett. Zudem vergleichen wir die Muskelmasse deiner
Körperhälften.
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Fitness-Check: Wir analysieren dein Gangbild und deine Bewegungen. Ich teste die Beweglichkeit deiner Gelenke und prüfe auf Einschränkungen oder Ungleichgewichte, die zu
Schmerzen oder Verletzungen führen könnten.
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Kraft-Check: Mit gezielten Kraftübungen ermitteln wir dein aktuelles Kraftniveau.
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Auswertung: Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse im Hinblick auf deine Wünsche und Ziele und legen den optimalen Weg für deine Fitnessreise fest. Diese Ausgangsdaten
dienen später als wichtige Vergleichswerte für deinen Erfolg.
Möchtest du diesen Weg anschließend gemeinsam mit mir als Personal Trainer weitergehen?
Gerne erstelle ich dir dein individuelles Trainingsangebot. Basierend auf deinem aktuellen Fitnesslevel entwickeln wir gemeinsam deinen persönlichen Trainings- und/oder Ernährungsplan, wählen das
passende Programm für dich aus und passen die Schritte deiner Reise kontinuierlich an deine Fortschritte an. Ich begleite dich so lange und so oft du möchtest.
So geht dein klarer Fitness-Start: Schreib mir eine Nachricht oder ruf an!
So erreichst du mich:
Mail coach@zeljkojelec.com
Fon 0172 820 6339
