"Start your Challenge"

Probetraining ist Geschichte - Begrüßen Sie “Start your Challenge”, Strategie- und Erfolgssitzung, kostenloses Erstgespräch – Body-Lifestyle-Anamnese

Jeder Körper und jede Lebenssituation ist anders. Genauso wie die persönliche Motivation für Sport. Umso wichtiger ist es nicht einfach loszulegen, sondern ein Training zu starten, dass deinen individuellen Zielen entspricht.

Während ein Fitnessstudio meist nur ein kostenloses Probetraining anbietet und im besten Fall einen Standard-Workoutplan erstellt, fehlt die ganzheitliche Betrachtung sowie die nachhaltige Betreuung.

Und genau hier setzt „Start your Challenge“ an.

Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche, deine Ziele und checken deine persönlichen und körperlichen Voraussetzungen. Die Body-Lifestyle-Anamnese ist die Grundlage für erfolgreiche Personal Trainings und die Ernährungsberatung.

Das kostenlose „Start your Challenge“-Paket enthält:

• Fragebogen zur Selbsteinschätzung

Zuerst füllst du einen Fragebogen aus, in dem du mir mehr über dich, deinen aktuellen Gesundheitszustand, deine Ziele und deine bisherigen Erfahrungen erzählst.

• Körperzusammensetzungsanalyse

Wenn wir uns treffen, machen wir eine genaue Analyse, um mehr über deinen Körpertyp und Körperfettanteil, die Menge an fettfreier Körpermasse sowie dein viszerales Körperfett zu erfahren. Außerdem vergleichen wir die Muskelmasse zwischen linker und rechter Körperseite.

• Fitness-Check

Ich prüfe dein Gangbild und wie du dich bewegst. Außerdem teste ich, ob sich deine Gelenke frei bewegen lassen oder ob es Bewegungseinschränkungen und Ungleichgewichte gibt, die zu Schmerzen oder Verletzungen führen können.

• Kraft-Check

Mit Kraftübungen werde ich deine Grundkraft testen, um zu sehen, wo du aktuell stehst.

• Auswertung

Mit Blick auf deine Wünsche und Ziele besprechen wir die erfassten Informationen und deinen Weg in ein effektives Training. Die Daten dienen später auch als Vergleichswerte zur Erfolgskontrolle.

Willst du den Weg mit mir als Personal Trainer im Anschluss gemeinsam weiter gehen?

Dann erarbeiten wir deinen individuellen Trainings- und/oder Ernährungsplan basierend auf deinem aktuellen Fitnessniveau und passe diesen mit steigender Fitness kontinuierlich an.

Ich begleite dich so lange und so oft du magst.

Gerne erstelle ich dir dein individuelles Trainingsangebot. 

Kontakt: 

• zeljko.jelec@gmail.com
• 0172 820 6339