Antrieb und Motivation.

Was treibt dich an? Um deine Ziele zu erreichen, ist das "Warum" entscheidend.

Ich möchte dich etwas fragen: Was treibt dich an?

 

Gar nicht leicht zu beantworten, oder? Obwohl du bestimmt Wünsche und Ziele hast, die du verfolgst. Und das ist auch gut so. Denn Ziele sind wichtig im Leben.

Doch noch wichtiger sind die Gründe, warum du sie verfolgst. Denn mit diesem Bewusstsein wirst du deine Ziele erfolgreich erreichen.

 

„Ich möchte abnehmen“ oder „Ich möchte fit(er) werden“ sind Beispiele für die häufigsten Fitnessziele. Leider höre ich viel zu selten den Grund, der die Absicht dahinter erklärt. „Ich möchte abnehmen, weil…“ oder „Ich möchte fit(er) werden, weil…“

 

Denn das ist das, worauf es ankommt: Dein „Warum“!

 

Genau aus diesem Grund habe ich letzte Woche meine persönliche Ziele-Checkliste mit dir geteilt, die mit der Frage beginnt „Warum ist mein Ziel für mich wichtig?“ und der Bitte, sie detailliert zu beantworten.

 

Falls du dir die Vorlage noch nicht heruntergeladen hast, dann klicke HIER.

 

Lass uns tiefer in dein „Warum“ blicken.

 

Niemand möchte z. B. abnehmen, nur um Gewicht zu verlieren. Hinter dem Abnehmen stehen viele persönliche Gründe und/oder Probleme, die man lösen möchte. Und genau in diesen Gründen liegt deine Motivation.

 

Deshalb empfehle ich immer, Ziele und die Gründe dafür auf Papier zu schreiben. Auf diese Weise machst du dir bewusst Gedanken und ich auch so manch Unbewusstes kommt zum Vorschein. Jetzt hast du es schwarz auf weiß!

 

Damit du noch mehr Klarheit bekommst, möchte ich dir heute dabei helfen, wie du dich noch stärker auf das Erreichen deiner Ziele konzentrieren kannst.

 

Nachdem du deine Ziele und alle Gründe, warum sie für dich wichtig sind, niedergeschrieben hast, beantworte dir diese Fragen:

  • Was wird sich durch das Erreichen meines Ziels/meiner Ziele ändern?
  • Woran erkenne ich, dass ich Erfolg habe?
  • Was ist das bestmögliche Ergebnis, dass ich erreichen kann?
  • Was würde passieren bzw. was wäre das Ergebnis, wenn ich nichts mache?

Lass die Fragen einen Moment wirken…

 

Ob sie dich berühren, zum Nachdenken anregen oder mit etwas konfrontieren, entscheidest du ganz allein. Ich hoffe, dass sie dir helfen, tiefer in die Quelle deiner Motivation einzutauchen und dir bewusst zu werden, was dich wirklich antreibt.

 

Falls du Unterstützung und weitere Tipps bei der Umsetzung brauchst, ich bin gerne für dich da!


Personal Fitness Coaching Lounge Göppingen

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