22. September 2025
Ab 40 verändert sich der Körper: weniger Energie, Muskelabbau, mehr Beschwerden. Krafttraining ist der Schlüssel, um fit, stark und gesund zu bleiben. Erfahre, warum gezieltes Training Lebensqualität, Energie und Selbstvertrauen zurückbringt – mit echten Beispielen aus der Praxis.
21. Mai 2025
Im April habe ich gemeinsam mit meinen Klientinnen und Klienten eine 30-tägige Challenge durchgeführt: Jeden Tag mindestens 10.000 Schritte gehen
