22. September 2025
Ab 40 verändert sich der Körper: weniger Energie, Muskelabbau, mehr Beschwerden. Krafttraining ist der Schlüssel, um fit, stark und gesund zu bleiben. Erfahre, warum gezieltes Training Lebensqualität, Energie und Selbstvertrauen zurückbringt – mit echten Beispielen aus der Praxis.