Personal Training Programme
Wir trainieren Frauen und Männer über 40, die ihre Fitness verbessern, abnehmen und Beschwerden lindern wollen – individuell & nachhaltig.
So starten wir die Zusammenarbeit
Schritt 1 – Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und klären offene Fragen.
Wenn es für dich passt, vereinbaren wir im nächsten Schritt den Fitness-Check.
Schritt 2 – Fitness-Check
Objektive Analyse inkl. InBody-Messung und Bewegungscheck als Grundlage für eine sinnvolle Zusammenarbeit.
Schritt 3 – Umsetzung
Personal Training, Online-Programme oder Hybrid – basierend auf den Ergebnissen des Standort-Checks und angepasst an deinen Alltag.
Deine Möglichkeiten
Abhängig von deinem Ziel und deiner Ausgangssituation begleiten wir dich persönlich vor Ort, online oder in einer Kombination aus beidem.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Dein erster Schritt in eine fittere Zukunft:
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir deine Ziele, beantworten offene Fragen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
Fitness Check-up
Objektive Klarheit für deinen Start.
In 45–60 Minuten prüfen wir deine Körperzusammensetzung (InBody) und deine Bewegungsqualität (Beweglichkeit, Stabilität, Grundkraft) – als sichere Basis für Training und Fortschritt.
Coaching-Programm
"Neustart 40+"
Mehr Energie, weniger Beschwerden, bessere Lebensqualität:
Mit „Neustart 40+“ findest du den Einstieg in ein aktives, gesundes Leben – nachhaltig und persönlich begleitet.
Coaching Programm
"Schlank & Stark"
Abnehmen ohne Diätfrust:
„Schlank & Stark“ bringt dich zu deiner Wunschfigur, kombiniert Krafttraining und Ernährung und macht dich fit & selbstbewusst.
Fitness-Startpaket
Du willst professionell starten, aber selbstständig trainieren?
Mit dem Fitness-Startpaket erhältst du Check, Plan und 1x Personal Training – dein sicherer Kickstart
InBody Körperanalyse
Willst du genau wissen, wo du stehst?
Mit der InBody Körperanalyse messen wir Körperfett, Muskelmasse und viszerales Fett – die Grundlage für deinen Trainings- und Ernährungsplan.