Die meisten von uns denken, dass Zeit etwas ist, von dem wir nicht genug haben. Und weißt du was?
Dieser Gedanke begleitet uns, bis uns klar wird, dass wir Mitte Oktober haben, das Jahr 2022 zu 80 % vorbei ist und die Weihnachtszeit vor der Tür steht.
Was? Ja, es ist so.
Warum teile ich das? Weil ich nicht möchte, dass du am 1. Januar aufwachst und denkst: „Wo ist die Zeit geblieben?“
Ich möchte auf keinen Fall, dass du auf das Jahr zurückblickst und feststellst, dass 2022 ein Jahr verpasster Chancen war. Ein versäumtes Jahr, um nach dir selbst zu schauen, deiner körperlichen Fitness und deiner Gesundheit.
Es ist immer noch Zeit.
Und die Zeit ist jetzt.
Was auch immer deine Ziele sind, teile sie in Zeitabschnitte, die dem Rhythmus der Jahreszeiten oder deines Lebensstils folgen.
Ein Beispiel:
- In den nächsten 2 Wochen könntest du dir vornehmen 2 Tage pro Woche zu trainieren und deine Ernährung ein klein wenig zu ändern. Und schon bis Halloween spürst du die ersten Effekte in Punkto Gewicht und Gesundheit.
- In den 3 Wochen danach könntest du zusätzlich zu deinem Training im Fitnessstudio einen dritten Trainingstag zu Hause machen (oder umgekehrt) und dich entscheiden, konsequent einmal pro Woche gesund zu essen. Und bevor du es merkst, kommt die Weihnachtszeit. Du hast dir vorgenommen, diese bewusst zu genießen und es dir gut gehen zu lassen. Das hast du dir verdient, denn schließlich hast du vor den Feiertagen hart an dir gearbeitet.
Zu Neujahr wirst du es nicht satthaben, Übergewicht mit dir herumzuschleppen und dich unglücklich zu fühlen. Du wirst nicht mehr zu den vielen Menschen gehören, die sich jedes Jahr „Neujahrsvorsätze“ fassen, nur um entmutigt nach wenigen Wochen wieder aufzugeben. Du wirst stolz darauf sein, dass du die letzten 20 % des Jahres 2022 optimal genutzt hast. Du hast auf dich selbst geachtet und bist im Bereich Gesundheit und Fitness tolle Schritte gegangen, um deinem Wunschziel ein Stück näher zu kommen.
Wie du siehst, gibt es zwei Möglichkeiten:
- Nichts machen und den Rest des Jahres 2022 vorbeiziehen lassen, während du dich eventuell immer noch mit unerwünschten Pfunden und Schmerzen auseinandersetzt, die dich davon abhalten, das zu genießen, was du gerne machst.
- Du triffst die Entscheidung, in den nächsten Wochen ein paar Dinge anders zu machen als bisher. Nicht perfekt, nur ein paar kleine Schritte in die richtige Richtung. Für dich, dein Selbstvertrauen, mehr Energie sowie für ein schmerzfreies Leben, dass du in vollen Zügen genießen kannst.
Wie wirst du dich entscheiden?
Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg.
P.S. Wenn du bereit bist für deinen Weg in Richtung Wunschfigur, optimaler Gesundheit und Fitness, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie ich dir helfen kann:
1. Gemeinsam machen wir den wichtigsten Schritt – den ersten Schritt!
Aller Anfang ist schwer. Auf den perfekten Moment für den Start deiner Fitnessreise zu warten, hilft dir nicht deine Ziele zu erreichen. Beginne jetzt. Mache den ersten Schritt. Egal wie groß er ist, er bringt dich deinem Ziel ein Stück näher. Gemeinsam werden wir deinen Weg finden. Melde dich zur kostenlosen Body-Lifestyle- Anamnese „Start your Challenge“ an. Gratis und unverbindlich besprechen wir deine Wünsche, deine Ziele und checken deine persönlichen sowie körperlichen Voraussetzungen. Klicke HIER um mehr zu erfahren.
2. Gemeinsam erzielen wir schnelle und effiziente Ergebnisse.
Du möchtest vor allem dauerhaft dein Gewicht reduzieren? Muskeln aufbauen hat für dich oberste Priorität? Oder möchtest du einfach eine rundum gesündere Lebensweise? Mein Coaching basiert auf dem Ansatz effiziente Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen. Beim maßgeschneiderten „Coaching“ begleite ich dich auf deiner Reise. Du lernst dabei alle notwendigen Skills für einen nachhaltigen Erfolg – Training, Erholung, Ernährung, Mindset, Zeitmanagement. Antworte mit „interessiert“ (Kontaktformular), um weiteres Infomaterial zu erhalten.
Hol dir Zugang zu meinem Gesundheit & Fitness Newsletter
Ein einfacher und doch wirkungsvoller Newsletter, in dem ich teile, was wirklich funktioniert. Ich möchte dir helfen, richtige von falschen Fitnessversprechen zu unterscheiden und die Ergebnisse zu erzielen, die du dir wünscht. Effektiv. Realistisch. Auf dem Weg der sich für dich gut anfühlt.
Kommentar schreiben