Der strukturierte Einstieg für Fettverlust, einen strafferen Körper und echte Kraft

Die meisten Menschen starten im Fitnessstudio ohne klaren Plan.
Ein bisschen Geräte hier, ein paar Wiederholungen dort – und hoffen, dass es „etwas bringt“.

Ja, am Anfang bekommt man meistens einen allgemeinen Trainingsplan.
Jemand zeigt dir kurz die Geräte.
Vielleicht werden Sitzhöhe und Gewicht eingestellt.

Und dann?

Dann bist du auf dich allein gestellt.

Dann bist du auf dich allein gestellt.

Niemand erklärt dir, wie du dich Woche für Woche steigern sollst.
Wann du das Gewicht erhöhen musst.
Wann du es bewusst reduzieren solltest.
Wie nah du wirklich an deine Grenze gehen musst.

Also passiert oft etwas ganz Normales.

Du trainierst Woche für Woche.
Manchmal erhöhst du sogar das Gewicht.
Manchmal probierst du ein anderes Gerät aus.

Du machst deine 3 × 10–12 Wiederholungen.
Du schwitzt vielleicht.
Du hast das Gefühl, „etwas getan“ zu haben.

Und technisch gesehen stimmt das auch.

Aber:

Du weißt nicht genau, welches Gewicht du letzte Woche hattest.
Du weißt nicht, ob du wirklich stärker geworden bist.
Du weißt nicht, ob deine Muskeln einen stärkeren Reiz bekommen haben als beim letzten Mal.

Und genau hier liegt der Unterschied.

Progression entsteht nicht zufällig.

Sie entsteht durch bewusste, geplante Steigerung.

Ohne klare Zahlen keine klare Steigerung.
Ohne Steigerung keine Anpassung.
Ohne Anpassung keine sichtbare Veränderung.

Oder anders gesagt:

Es ist wie Geld sparen, ohne deine Ausgaben zu tracken.
Du hoffst, dass am Ende des Monats mehr übrig bleibt.
Aber du kontrollierst es nicht.

Und genau so trainieren viele.

Nicht falsch.
Nicht faul.
Nur ohne System.

Und irgendwann kommt der Gedanke:

„Ich trainiere doch – warum sehe ich nichts?“

Phase 1 gibt dir nicht nur einen Trainingsplan.

Sie zeigt dir exakt, wie du ihn Woche für Woche ausführst.

Du weißt:

• wann du das Gewicht erhöhst

• wann du es reduzierst

• was Aufwärmsätze wirklich bedeuten

• was Arbeitssätze sind

• wie nah du an deine Grenze gehen solltest

• wie du deine Zahlen kontrollierst

Du trainierst nicht „nach Gefühl“.
Du trainierst mit System.

Und genau deshalb passiert hier etwas, was im normalen Studio-Alltag oft fehlt:

• Messbarer Fortschritt.

Denn wenn deine Zahlen steigen, steigt deine Kraft.
Und wenn deine Kraft steigt, verändert sich dein Körper.

Startklar schließt die Lücke zwischen „Ich habe einen Plan bekommen“ und „Ich werde wirklich stärker.“

Fettverlust entsteht durch ein Kaloriendefizit.
Aber ob dein Körper danach straff, stark und definiert aussieht – entscheidet dein Training.

Mehr Kraft = mehr Muskelspannung = ein festerer Körper.

Deshalb ist Startklar kombiniert mit:

• „Abnehmen leicht gemacht“

• klarer Ernährungsstruktur

• Tracking in der App

Training + Ernährung + Kontrolle = sichtbare Ergebnisse.

Phase 1 dauert sechs Wochen.
Und jede Woche sorgt dafür, dass du stärker wirst:

• Du startest mit einem klar definierten Ausgangsgewicht.
• Ab Woche 2 steigerst du dich kontrolliert.
• Ab Woche 4 liegt der Fokus klar auf Kraftaufbau.
• In den letzten Wochen verschiebst du deine Grenzen.

Keine Zufallssteigerung.
Kein „mal schauen“.

Sondern:

Geplante Progression.
Messbare Entwicklung.
Strukturierter Kraftaufbau.

Und genau das formt deinen Körper.

Startklar ist für dich, wenn du:

• im Fitnessstudio trainierst, aber keine klare Progression hast

• gezielt Körperfett reduzieren willst

• stärker werden willst – nicht nur „Kalorien verbrennen“

• endlich nachvollziehen möchtest, ob du Fortschritte machst

• Struktur statt Zufall willst

Es ist nicht für dich, wenn du:

• einfach nur „ein bisschen Bewegung“ suchst

• kein Interesse daran hast, deine Gewichte zu dokumentieren

• keine Bereitschaft hast, dich Woche für Woche zu steigern

Startklar ist für Menschen, die Ergebnisse wollen.
Nicht nur Training.

Startklar - Phase 1 ist dafür da, dass du Struktur lernst. Progression verstehst.
Und Kontrolle über dein Training bekommst.

Aber echte Veränderung entsteht nicht in sechs Wochen.

Deshalb ist Startklar Teil des MT Training Systems.

Startklar – Phase 1 ist Teil des MT Training Systems.

Als Coach ist es mein Ziel, dir nicht nur einen Trainingsplan zu geben – sondern dir alles zur Verfügung zu stellen, was du brauchst, um dein Fitnessziel wirklich zu erreichen.

Deshalb ist Startklar kein isolierter Plan, sondern eingebettet in ein System.

Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du Zugriff auf:

• Startklar – Phase 1

• Alle andere Kurse und Module

• Q&A-Bereich

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• App-Zugang zur Trainings- und Ernährungsstrukturierung

Training.
Ernährung.
Struktur.
Kontrolle.

Alles an einem Ort.

49 $ pro Monat (ca. 44 €, je nach Wechselkurs)
Monatlich kündbar.

Wenn du mehr Klarheit möchtest oder wissen willst, wie das MT Training System für dich konkret aussehen könnte, schreib mir gerne direkt.

Ich melde mich persönlich bei dir zurück.